葉酸 | 頭が良くなるサプリメント

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サプリメント

 

葉酸

 

を定期的に摂取することで

 

記憶力を回復させる効果がある

 

ということが実験的に証明されています。

 

また、

  • 気分の落ち込み、うつ症状
  • アルツハイマー
  • 脳卒中

といった脳に関連する疾患には「葉酸の不足」との関連があることも知られています。

 

葉酸は「脳の機能を正常に保つために必要な栄養素」と考えられており、一日あたり400マイクログラムを基本とし、1000マイクログラムを上限として摂取することで十分な効果を発揮してくれます。

 

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